首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

夏季时令减肥果蔬吃出好身材好气色

导读:柠檬柠檬中含有柠檬酸苹果酸等有机酸,它可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,有助于增加肠胃蠕动,有助于消化吸收,能达到非常好的减肥功效。

3.西红柿

西红柿中含有丰富的果胶,它能使人产生饱腹感,而且它含有的纤维素能吸收脂肪一起排除体外。饭前吃西红柿能让你减少正餐的食量。也能抑制身体吸收其他食物的脂肪。而西红柿的酸味更能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,总之,西红柿具有非常好的排毒减肥作用。

提示西红柿不宜空腹食用。易引起胃痛。而且每天食用最好不要超过4个。

4.奇异果

奇异果的热量非常低,而且奇异果中丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动,具有非常强的饱腹感。常常熬夜的人可以选择吃奇异果哦,它能帮你维持体力不增肥。

提示奇异果是寒性水果,容易造成腹泻。因此,经常腹泻的人不可以多吃。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看