夏季喝啤酒1天不宜超2瓶

白酒不超过3两

白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。

正确饮用量度数较高的白酒每日喝的量最好不要超过2两。度数较低的白酒每日喝的量最好不要超过3两。

葡萄酒4两为宜

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°。左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。

美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。

心脏病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。

正确饮用量葡萄酒的度数一般为10—12°。，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。