舞蹈般泰拳塑造凶猛美胸

招式二勾拳

从身侧由腰部将拳向上勾出，拳面向上。这个动作是针对手臂和腰部的训练。

招式三肘击

将肘从身侧平行击出，双眼凝视肘击方向。这个动作是对背部和上肢的塑形。

招式四下肘击

将肘从身后向下击出，双脚成弓步站立。相对于肘击，这个动作加入了对腿部的锻炼。

招式五转身后肘击

转身的同时将肘向后摆出，肘头略向上扬。这个动作是针对胸大肌、背括肌和腰肌的锻炼。