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舞蹈减肥塑型又健美

导读:跳舞一直是很好的减肥方法,跳舞不但对心肺功能有帮助,还可以运动到全身肌肉。交叉步旋转步踢步,每种步法都能帮助你消灭顽固脂肪。快步舞站立,双脚并拢。摆好

舞蹈减肥塑型又健美

tip手部动作要用臂力带动。

以上的舞蹈对减肥有超强效力,跳完一套舞蹈,可以消耗600卡路里,轻松瘦身。

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