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五种减肥的运动

导读:滑冰大大小小的滚轴冰场滑冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

运动评价身心双受益的运动项目,但是投入比较大。

骑马骑马似乎离我们有些遥远,印象中能够策马奔驰是何等的潇洒,但不管怎样,骑马终究是一种时尚,是一种潮流。适合人群40岁以下的女性,因为这项运动有一定的危险性。运动装备骑装(也可以是一般的运动装),马匹(最好是一匹有灵性、易接近的马),帽子。运动效果可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。脂肪燃烧值240卡/小时。运动评价接近自然的运动方式,让你的身心都得到愉悦。

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