首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

五一居家自制减肥浴轻松瘦身又解乏

导读:冷热交替浴的水温要严格控制,冷浴温度在32-35度,热浴温度在45-48度,10度左右的温差能让皮肤得到最佳刺激度。

五一居家自制减肥浴轻松瘦身又解乏

4、双手手指并拢,掌心一前一后地放于大腿上下,利用手掌根部施力,从内侧中央向外侧,向外圆弧式轻擦大腿。

5、双手手掌打开,手指并拢向下,拇指并拢,共同施力,沿着骨盆的弧线按压大鼠径淋巴节。

6、一腿踩在凳子上,用按摩专用刷子从大腿后侧与内侧,一直顺着臀部到腰周围做按摩。

7、完成以上按摩后,双腿自然伸直坐着,用双手的手指,从脚腕到大腿根,轻擦整个双腿,让淋巴流通并集中起来。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看