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五款韩式瘦身沙拉料理

导读:赶走脂肪应谢绝以下食物得心应手咖啡瘦身两部曲鸡肉沙拉材料色拉用蔬菜(洋生菜,菊苣,红色卷心菜)1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少许,酱油调味汁。

五款韩式瘦身沙拉料理

鸡肉沙拉

材料

色拉用蔬菜(洋生菜,菊苣,红色卷心菜)1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少许,酱油调味汁。

制作过程

1、鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下,取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净,撕成大小适合入口的片备用。

2、将蔬菜盛在盘子中,再放满鸡胸脯肉,然后淋上调味汁。

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水果沙拉

材料

草莓4个,弥猴1个,桔子1/2个,金橘4个,小西红柿4个,纯酸乳酪调味汁。

制作过程

1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半,弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。

2、将水果均匀地摆放在盘子中,然后淋上纯酸乳酪调味汁。

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