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五款韩式瘦身沙拉料理

导读:赶走脂肪应谢绝以下食物得心应手咖啡瘦身两部曲鸡肉沙拉材料色拉用蔬菜(洋生菜,菊苣,红色卷心菜)1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少许,酱油调味汁。

五款韩式瘦身沙拉料理

蘑菇沙拉

材料

香菇3个,金顶侧耳3个,洋松口蘑3个,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,维生素)1杯,?}花苜蓿少许,日式大酱桔子调味汁。

制作过程

1、干香菇用热水发好,生香菇用开水焯一下。

2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小,然后焯一下。

3、将花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中,按照种类摆上蘑菇,然后淋上调味汁。

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绿色沙拉

材料

色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,维生素等)11/2杯,黄瓜1/6个,胡萝卜1/6个,小西红柿3个,洋松口蘑1个,草莓汁调味汁。

制作过程

1、蔬菜洗净并沥干水分,黄瓜与胡萝卜切成矩形。

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