沙发减肥操五手脚并用操
臀部坐于沙发前的地板上,左脚屈膝,右手关节顶在沙发上,左手往上伸展的同时,右脚也往前伸直,尽量将重心摆在右手关节与左脚上,左右互换各做10次。由于这个动作需要手脚并用,难度较高,不过正可以让身体左右均衡一下。
最舒服容易的沙发减肥操,懒mm们的专享瘦身方法,如此轻松的瘦身方法你学会了吗?《瘦身男女》全国招募参加大赛赢10万元大奖>。>。
扫一扫手机查看