首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

温水泡脚减肥法

导读:减肥原理开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。

这么一来,就可以驱散体内的寒意,调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

必备物品

塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜,而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。

入浴保温剂天然海盐或含精油的入浴保温剂,请依各自的喜好而定。

大塑料垫一块。

温热水瓶一个,装满热水备用。

泡脚减肥的基本方法

1、在塑料垫上放一个塑料水桶,注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,不然就以泡澡的温度为准,接着再放入入浴保温剂。

2、坐在椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

3、水温变冷以后,将热水瓶中的热水倒入水桶中,继续泡澡。注意不要被热水烫伤,最好是先将热水倒在杯子里,再慢慢倒入水桶内。

4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看