首页菜谱分类食材百科资讯运动

当前位置：首页 > 女性 > 减肥

卧蝴蝶式瑜伽动作瘦大腿又护心脏

导读：卧蝴蝶式瑜伽动作先将臀部坐在地上，双脚的脚底并拢，脚跟尽量靠近会阴，膝盖向两边分开向两侧地面靠近完成蝴蝶式。呼气，上身往后躺，可先即将两手慢慢往后

卧蝴蝶式瑜伽动作瘦大腿又护心脏

2.刺激心脏，提高整体y运行功能。

3.刺激腹部器官（卵巢、前列腺、膀胱和肾脏。

4.帮助缓解精神压力、轻度忧郁、月经期和更年期的症状。

腹股沟或者膝盖损伤者最好不要做这套瑜伽动作。

<上一页 12下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看