网友亲试针灸减肥经验分享

针灸减肥，许多朋友都在问到底有没有效呢?今天我们就来与这位网友分享一下她的针灸减肥经历吧。看看到底有没有效。

说说刚刚结束的针灸减肥吧，因为单位的地址关系，我选择的是一家比较有名的私立，软件和硬件都非常不错，当然，价格也“不错”，我选择的是全身的疗程，一共十次，一个礼拜去两次，一次一个小时左右，差不多五个礼拜吧，到这周三刚刚结束，瘦了6斤左右，远没有达到预期的效果，下面是主治医生发给我有关饮食的邮件针灸减肥期间的饮食

早餐牛奶或豆浆一杯，一只鸡蛋，一只苹果。午餐以低脂少盐为主，不要多吃，不饿不吃。晚餐以水果、蔬菜为主。

以下为建议食物蔬菜-以黄瓜、番茄、冬瓜、芹菜为主。肉类-以牛肉、兔肉、虾肉、鱼肉为主。蛋类-鸡蛋、牛奶、豆浆。水果类-草莓、酸梨、苹果、猕猴桃、山楂等。（以上食物可以生吃、拌、清炖，不要放糖、油，不可油炸。）

禁忌的食物猪肉、动物内脏，咸蛋、松花蛋，糖类、甜食、果仁类如花生、核桃、瓜子等，各类补品、营养品。不上饭店。耳穴要勤捻，如捻耳穴也感到控制不住饥饿感时，可酌量食用上述食品。注意。打破按时按顿吃饭的概念和习惯，不饿不吃，饿了再吃一点。慢慢养成习惯。运动。每天快走或慢跑45分钟。可分两次做。