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网传超懒减肥法专家称有一定的科学性

导读:第二招一日三餐不可缺科学性有网上这样说有的人认为,省去一餐饭就能减少热量的摄入,其实这顿饭不吃,下顿饭你会吃得比正常进食量多。

第五招三餐饭后都刷牙

科学性有

网上这样说为了消除馋嘴的不良习惯,三餐后马上刷牙是不错的方法,当有人请你吃零食时,你就会有“才刷了牙,算了,别吃了”的想法。

别小瞧这一生活细节,“刚刷了牙,算了,别吃了。”小小的一个细节也许就帮你抵御住一次零食的诱惑,看似只是少吃了一小口,这样日积月累下来,少摄入的热量可不是个小数字。

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