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网络最热门的低脂食谱Top3

导读:网上的减肥食谱实在太多,看得人眼花缭乱,到底哪一种是比较实用又有效的呢?现在,就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top第一天早餐黑咖啡或茶(多

网络最热门的低脂食谱Top3

网上的减肥食谱实在太多,看得人眼花缭乱,到底哪一种是比较实用又有效的呢?现在,就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top3。

第一天

早餐

1、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水

2、半个柚子或用半个柚子榨成柚子汁饮用

3、一块烤方面包,涂抹上一茶匙的花生酱

午餐

1、半碗金枪鱼肉

2、一片烤肉

3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水

晚餐

1、90克瘦肉(约2两

2、一碗绿豆沙

3、一碗熟红萝卜

4、一杯香草雪糕

5、一个中等大小的苹果

6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水

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