网上的减肥食谱实在太多,看得人眼花缭乱,到底哪一种是比较实用又有效的呢?现在,就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top3。
第一天
早餐
1、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
2、半个柚子或用半个柚子榨成柚子汁饮用
3、一块烤方面包,涂抹上一茶匙的花生酱
午餐
1、半碗金枪鱼肉
2、一片烤肉
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
晚餐
1、90克瘦肉(约2两
2、一碗绿豆沙
3、一碗熟红萝卜
4、一杯香草雪糕
5、一个中等大小的苹果
6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水