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晚餐吃西红柿减肥更快速有效

导读:晚餐吃番茄减肥更有效晚上活动量较少,米饭面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。

四、番茄土豆汤

材料(2人份)番茄浓汤400毫升、水200毫升、番茄1个、土豆2个、洋葱1个、盐和胡椒粉少许、鸡汤素少许。

1、将番茄、土豆、洋葱随意切块。

2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一并倒入锅中,用中火熬煮。

3、待土豆变软,吸取番茄的精华后,加点盐和胡椒粉调味即可。

五、家常西红柿炒鸡蛋

材料

番茄500克,鸡蛋150克,植物油25克,白砂糖10克,盐3克,淀粉(豌豆)5克

做法

1.把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块。

2.鸡蛋打入碗内,加入盐少许,搅匀。

3.将炒锅放植物油,先将鸡蛋倒入,炒成散块,盛出。

4.炒锅中再少放些植物油,油烧热后放入西红柿翻炒几下,再放入鸡蛋,搅炒均匀加入白糖、盐,再翻炒几下,用淀粉勾芡即成。

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