首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

晚餐减肥食谱一月瘦1斤

导读:将鸡脯肉洗净,剁成泥状,放入容器内,加入盐,料酒,生抽,香油,胡椒粉,胡萝卜末,火腿末,搅拌均匀,放在一边腌渍一会备用。

晚餐减肥食谱一月瘦1斤

五南瓜番茄排毒汤+白米饭

南瓜番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶,所以有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

材料小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个、清水800克、蜂蜜1大勺。

做法

1.南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。

2.南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。

3.沸腾后,转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。

4.加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看