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外食族瘦身法均衡饮食是关键

导读：请记住，不管是哪种饮食店，蛋白质蔬菜水果缺一不可，植物性蛋白质胜过动物性蛋白，根茎菜叶最好皆齐全，选择优质淀粉，餐后不忘水果。

外食族瘦身法均衡饮食是关键

不过外食机会多，难免让人担心油脂摄取可能过量，所以建议事先喝足600ml的开水后才外出用餐，并随身准备多重酵素，在餐后三十分钟内使用，帮助食物消化代谢更加顺利。

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