痛经试试揉肚子或暖袋外敷
导读：维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚麦胚蛋黄豆类硬果叶菜花生油香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
diy“活血通经”暖袋外敷
患者可以在医生的指导下自己做中药暖袋缓解痛经。活血通经暖袋制玄胡15克，乌药10克，五灵脂10克，蒲黄10克，杜仲10克，香附10克、桂枝6克，煎煮，去渣取汁500毫升，将药汁倒进热水袋中，放于小腹部，经前、经期、经后均可。
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