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痛经试试揉肚子或暖袋外敷

导读:维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚麦胚蛋黄豆类硬果叶菜花生油香油等,痛经患者应多吃些此类食物。

痛经试试揉肚子或暖袋外敷

diy“活血通经”暖袋外敷

患者可以在医生的指导下自己做中药暖袋缓解痛经。活血通经暖袋制玄胡15克,乌药10克,五灵脂10克,蒲黄10克,杜仲10克,香附10克、桂枝6克,煎煮,去渣取汁500毫升,将药汁倒进热水袋中,放于小腹部,经前、经期、经后均可。

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