份量8份(每份相当于两个小团)
准备材料10分钟
制作20分钟
冷却30分钟
一个蛋白,一勺蜂蜜,一份胡桃仁,1/2份南瓜籽1/3葵花籽,一勺肉桂,一勺姜末,1/4勺豆蔻
先把烤炉预热到180度左右,铺上烤盘纸。
在容器中加入蜂蜜和蛋白,搅拌均匀,再加入其他材料,搅匀。
捏小团,放到烤箱里烤18—20分钟,直至表面焦黄。
取出,等凉透后即可食用。
热量91卡路里
碳水化合物5g
钙11mg
纤维1g
ω-3脂肪酸0.6g
维生素d0iu
橙子刨冰加草莓
这一份富含钙的甜点最适合午后食用,它不会让你血糖急剧上升,也不会让你的腰围变大。