甜点巧搭配怎么吃都不胖

份量8份（每份相当于两个小团）

准备材料10分钟

制作20分钟

冷却30分钟

一个蛋白，一勺蜂蜜，一份胡桃仁，1/2份南瓜籽1/3葵花籽，一勺肉桂，一勺姜末，1/4勺豆蔻

先把烤炉预热到180度左右，铺上烤盘纸。

在容器中加入蜂蜜和蛋白，搅拌均匀，再加入其他材料，搅匀。

捏小团，放到烤箱里烤18—20分钟，直至表面焦黄。

取出，等凉透后即可食用。

热量91卡路里

碳水化合物5g

钙11mg

纤维1g

ω-3脂肪酸0.6g

维生素d0iu

橙子刨冰加草莓

这一份富含钙的甜点最适合午后食用，它不会让你血糖急剧上升，也不会让你的腰围变大。