甜点巧搭配怎么吃都不胖

关火，加入香草精。搅拌均因后分装到四个杯子里，盖上奶油泡沫即可。分次食用，每一份能在冰箱里储存将近3天。

热量137卡路里

碳水化合物28g

钙248mg

纤维0gω-3

脂肪酸0.03g

维生素d68iu

速溶冷冻草莓酸奶

你再也不会想吃冰激凌了。吃一个冻草莓酸奶吧，它给你带来大量的纤维素和无比的凉爽。只要花上不到五分钟的时间，就能做好这道美味。

分量一份（一小碗）

准备时间5分钟

共用时间5分钟

3/4份冷藏鲜草莓，1/3份低脂酸奶，2勺蜂蜜

在洁净的砧板上，把草莓切成小块。把草莓放入搅拌器中搅拌成碎块。