体重速降食谱一月减36斤

第三天

早餐苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。

午餐煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

晚餐矿泉水吞金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半条，香草冰激淋半杯，咖啡或茶一杯。

注意

1、每日饮五杯清水，每餐之间及中午，临睡前，除此之外不能饮水和进食任何东西。

2、生之食物只可白煮，用盐和胡椒粉调料，不可用其他。

3、依是次序，不可乱用或用其它替代品。

4、咖啡和茶均不可加糖和奶。

5、配方有化疗作用，不可任意更改。

第一次连续三日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量，如想在减可在吃三天，但一定要相隔四天正常饮食才可继续，如此月减36斤。