汤圆的热量很高想减肥要少吃
导读：无馅料的小汤圆或包馅的甜汤圆，可以搭配少量水果丁花草茶红枣枸杞，或是桂圆银耳汤当汤底，创意吃法有天然的水果香花香，养生又能降低糖的摄取，减少汤圆吃完的甜腻。
汤圆的外皮大多以糯米为主，粘性高不易消化，如有咀嚼不全或是胃肠机能不佳的人，应该慢慢进食，避免造成消化不良或食道阻塞的危险。
总之，汤圆虽美味，但是为了避免摄取过多热量，影响减肥的大计，建议想减肥的朋友适量尝一尝即可包馅汤圆吃1-2颗，无馅小汤圆可以吃10颗左右。
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