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跆拳道踢腿越踢越瘦

导读:右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝送髋顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。

跆拳道踢腿越踢越瘦

4.劈腿实战姿势开始,右脚蹬地,重心前移至左脚,同时右腿以髋关节为轴屈膝上踢,两手握拳置于胸前,随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前。右脚过头,然后放松向下以右脚后跟或者脚掌为力点劈击。

“为了减肥我才练的”

郑晓颖,23岁,机关工作人员

在看到郑晓颖之前很难想象她以前是个胖姑娘,也决不敢相信以前她有过75公斤的历史。

郑晓颖来学跆拳道多半应该是为了减肥,而这样的话题对于一个姑娘来说,不管她有多胖,总是有些残忍的。我不知道一段时间的练习,是否已经让她具备了面对这样问题的力量,修身养性的效果是否能够在她的身上得到体现。聊天的结果原来是,她根本就是一个开朗坦诚的好姑娘,而她的减肥史,也真的就快要是一部“血泪史”了。

我最胖的时候体重达到过75公斤,可是偏偏就是在那个时候我遇到了我男朋友。我知道他非常喜欢我的性格,跟我在一起也很开心,而且开始的时候他也并不计较我的体重,可是后来,他单位里的几位老大姐对他说,我还没结婚就这么胖,将来结婚生了孩子会胖得无法收拾,而且现在肥胖会带来很多的疾病。这样他才开始犹豫的。

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