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跆拳道踢腿越踢越瘦

导读:右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝送髋顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。

跆拳道踢腿越踢越瘦

非常讲究的礼节

1.练习时的礼节

a.练习者进入场地时首先向老师敬礼。

b.练习者双方应相互敬礼,练习后再次相互敬礼。

2.比赛开始前的礼节

a.练习者依照主裁判“立正”“敬礼”的口令,向陪审席行标准礼,标准礼为鞠躬的自然姿势,腰部前倾15度,头部下倾45度,两手握拳贴于双腿内侧。b.练习者依主裁判“向左向右转”的口令,内转相对,立正站好,再依“敬礼”的口令相互敬礼。

3.比赛结束后的礼节

a.比赛结束时练习者在各自的位置相对站好。

b.练习者依主裁判“立正”、“敬礼”的口令相互敬礼。

c.练习者依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官,向监督官行标准礼

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