速瘦减肥餐2天减3斤

郑融营养餐营养餐单

早先饮暖水1杯，木瓜半个，凯撒沙律大量，烚鸡肉?烚蛋少量午火鸡?番茄三文治1份晚烚菜1碟，烚白肉少量零食生果?烚蛋?南瓜

1.睡前3小时禁食2.饭后企15至30分钟

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郑融餐单约1,200kcal，营养均衡，2个礼拜应该可以减到3、4磅，符合1星期减2磅健康减肥标准。食一世都可以。早餐前先饮暖水可增加饱肚感兼清肠胃助排便。饭后企30分钟的确work，因为人类于交感神经放松情况下吸收力会特别高，所以食完饭即刻坐低或觉特别易肥。

expertiserecommendations南瓜不宜食太多，因为1个小南瓜已经等如1碗饭。上回讲完连专家都话好的健康有营养减肥餐后，今次就为你介绍另一类被专家评为「唔系咁好」的明星减肥餐单。睇完之后仲试唔试，由你决定。