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速瘦减肥餐2天减3斤

导读:而且碳水化合物中淀粉质会制造葡萄糖供应身体热能,当身体缺少碳水化合物就会消耗脂肪,不过过程中会产生酮酸物质,个人会无气无力。

速瘦减肥餐2天减3斤

如今,瘦已成为美的代名词了。许多女性朋友为了变得更苗条一点,狂吃减肥药狂节食。最终也只有得不偿失,越变越肥还丢了健康。针对想快速减肥的你,爱美网介绍一套有效的明星快速减肥食谱给你,让轻轻松松快速瘦下来。

yumiko汤餐餐单

早果酱多士1片,牛奶1杯午食唔食(多菜少肉)1碗晚净饮汤大量零食tcby乳果雪糕

提示

晚上9点后禁食

expertisecommentsyumiko餐单约1,200kcal,足够1日身体所需,加上适量运动,2日真的可减到2、3磅。但由于碳水化合物太少,唔可以长期食,最多减1个月见好就收。而且碳水化合物中淀粉质会制造葡萄糖供应身体热能,当身体缺少碳水化合物就会消耗脂肪,不过过程中会产生酮酸物质,个人会无气无力。

晚上活动唔多,净饮汤的确可以减到肥,但一般街外买的汤都含有大量味精,当中盐分太高反而会令人水肿。如果可以自己煲更fit。而tcby乳果雪糕只系冇脂肪,并非冇糖,1杯有100kcal,等如半碗饭,要小心。expertiserecommendations汤水方面可以选择薯仔番茄汤,食埋汤渣增加碳水化合物,但唔好食多过1碗,因为2个薯仔已经等如半碗饭。而tcby可以用乳酪同低糖生果如奇异果代替。

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