速效食谱3天暴瘦

如何更好的利用这个食谱

利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的，但并不是健康减肥之道。在调节饮食结构之外，均衡、规律地饮食与运动，才能建立健康的生活方式。

所以，在利用这个食谱的时候，要丰富它的内涵，增加健康的元素比如让更多种类的食物进入食谱。节食与运动结合，等等。这样不但不用担心减肥食谱影响身体健康，减肥效果也会最大程度的显现出来。