塑身测试9问答练出好身材

许多人为了塑造好的身材参加运动，可是为什么最后一点效果都没有了？也许你是在无意中犯了以下错误。

9个原因为何你强健了却不美。第一部分你能通过这个测试吗？

1．当你上健身课或者在踏板上蹦来跳去时，是否有膝盖、脚踝或者其他关节疼痛的经历？

2．你是否每天都花1个小时去做改善心血管系统的活动，但你的肌肉并没有什么起色？

3．你是否在锻炼后的3天里或更久仍感觉到酸痛？

4．近期的锻炼你是不是感觉太容易了？

5．你是否感到健身房里的负重器械与你毫不相干？