四大瘦身偏方减肥效果验证

苹果瘦身法

苹果是很好的水果，素有“果中之王”美称，富含丰富的维生素及果胶成分，有助于排泄，对腹泻也具疗效，不仅对大人有益，也很适合婴儿及病人食用。苹果价格便宜，只要花较少的钱，就能在3天内减掉3千克，怪不得是最多人乐于尝试的瘦身方法。虽然苹果瘦身的效果显著，但整天只吃苹果，无法得到一天所需的热量与营养，是一种营养非常不均衡的瘦身方法，对身体健康无益，还会造成身体严重缺乏蛋白质，使肌肉组织严重受损，一曰反弹，脂肪会囤积得更深厚。

此外，其减少的重量多是水分与肌肉，而非体内脂肪，反而造成体内脂肪的比率上升，增加身体的负荷。