四大招式让你枯发再生

25-35岁是男性脱发的高发年龄段，大约50%的男性脱发患者是在此期间开始脱发。

这一年龄段的脱发者治疗欲望很强烈，很多患者四处寻求快速有效的治疗方法，却忽略了呵护头发的细节问题。其实除了去正规寻求治疗外，保持健康的生活习惯，注重日常合理的护发与养发，对于治疗脱发也很重要。

一、养成良好的饮食习惯和作息习惯

脱发患者同时伴有饮食不节，忙时忍饥,暴食至饱。不仅给身体带来负担，也不利于头发的生发。平时要多吃有益于生发的食物，如。外，还应按时就餐，进食有度。另外作息没有规律，压力很大，精神紧张，是脱发的重要诱因。保证充足的睡眠,保持良好的心态是缓解和治疗脱发的精神保障。

二、保持头发清洁干爽

维护毛发的健康可以减少头发的机械损伤。头皮上的污垢，可以加大梳头时的阻力，从而使头发脱落增加。因此，日常的头发清洁及护理十分重要。一般情况下洗头频率为一天一次或2-3天一次均可。