睡眠不足易背痛睡饱可缓解

研究人员表示，该研究所提供的证据表明，睡眠问题是慢性肌肉与骨骼疼痛的一个单独的危险因素，其原理可能是缺乏睡眠导致轻度全身炎症，从而引起疼痛。而减轻慢性后背下部、颈部和肩膀疼痛的措施包括进行有规律的运动和保持正常体重。