睡不好激烈运动经期混乱5祸首

有的女明星使用错误的方法减重，结果导致月经迟来。也有的人滥用避孕药，结果也使经期乱了套。许多人月经周期混乱，带来许多不便，而美国医师指出，造成月经混乱的原因众多，睡眠品质不良与时常跨时区旅行，原来都有影响。

美国健康资讯网站《health》指出，一般的月经周期为28天，也就是从这次月经来的第一天到下一次月经的第一天之间，平均间隔28天。纽约大学朗格尼医学中心的妇产科助理专家维洛妮卡勒纳（veronicalerner）医师指出，不规律的经期通常表示身体出了状况，除了体重过轻、过重，睡眠品质低落，也可能扰乱经期。

影响经期混乱5原因