首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

睡的香又能减肥的10种食物

导读:菊花茶菊花茶是凝神静气的最佳天然药方菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

睡的香又能减肥的10种食物

5、土豆

土豆能减肥帮助睡眠

大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦。

6、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品

燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的n-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。有减肥功效。

7、杏仁

杏仁松缓肌肉的良药

杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看