水果减肥到底有没有效？

编后语

炎炎夏日即将到来，女生们终于迎来了可以穿着性感清凉的小吊带和超短裙尽情地展示自己的机会。可是经过一个漫长的冬天，身上不知不觉又添了一圈肥肉，所以减肥总是姐妹们夏天到来之前最头疼的问题。看着超市里五颜六色，琳琅满目的新鲜水果，让人直流口水，可是又怕吃了会长肉肉，真是又爱又恨。现在啊，姐妹们不用担心啦，原来正确巧地吃水果也可以健康减肥哦。笔者最后提醒一下大家，爱美是女人的天性，可是因为减肥而损害健康那就得不偿失了。我们一定要保持均衡的饮食，吃出美丽和健康，才能让女性以饱满的精神更好的投入到工作和生活中。

水果减肥小贴士

1、每日吸收的热量不得低於800-1000kcal一天2、只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3、不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。