水煮蛋减肥法冬季月瘦16斤

二、饮食时应注意事项与食料成分说明

1、蛋破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。

2、冰鸡肉属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。

3、葡萄柚将人体由酸性改成碱性。

4、黑咖啡减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。蕃茄维他命。

5、生cheese以白色为主增加钙，白cheese油量少。

6、沙拉吃越多越好，多种维生素和纤维。

7、吐司薄片为两片，厚片为一片，不加葡萄干。

8、水果只能吃奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃红苹果、西瓜、草莓、香蕉

9、菠菜或深色植物，香菜，清水煮，沾酱油。