8、减少油脂摄入
想要减少油脂的摄入,最好是用健康的橄榄油来代替其他的植物油。橄榄油是著名的地中海饮食的主角,这完全要归功于它所含的不饱和脂肪酸高,酸度低。另外,橄榄油所含维生素e易于被吸收,从而有助于保持女性的体形美。
扫一扫手机查看