看完以上瘦身秘笈,你是否摩拳擦掌,跃跃欲试?其实,除了食疗,运动才是不可或缺的重要守则。每运动一次,至少要持续三十分钟,而且得每两天一次,才算是有效运动。尤其年纪愈大,身体的新陈代谢将每况愈下。届时,若不持之以恒加以运动的话,恐怕一不留意,就会拥有傲人的变形身材。当然,你也大可以不必理会这个在二十世纪末风靡全球的“美丽瘦女人”观念。也许到了二十一世纪,“胖”又卷土重来,再次成为美丽的象征呢。
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