收腹走路减肥法提升4%燃脂力

正确步行姿势

1.伸展背部。

2.下颚稍微前倾，眼睛向前看。

3.肩部不要用力，两肩微微靠拢。

正确步行方式

1.增大步幅。

2.脚后跟先着地。

走路看起来再简单不过了，但姿态很重要。走路的时候结合之前提到的收腹动作，不知不觉就可以消除腹部脂肪啦。