首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

适合冬日瘦身的7个快热减肥法

导读:利用食物产热效应指藉由吃饭使体温上升来消耗能量,而这种能量的消耗只要在吃一定量的食物后就会发生,且一天之内可以发生数次。

适合冬日瘦身的7个快热减肥法

(6)快乐的心情

可以减少脑中血清素的消耗,产生抑制食欲的作用。减肥时要以快乐的心情来完成整个过程。

(7)经络拍打

藉由拍打皮肤表面来刺激经络(背部两侧膀胱经,中下腹两侧的脾、胃经,与带脉的腹前部分),以调节内在机体功能。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看