首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 健康 > 生活常识

食用油功效各异可交替食用

导读:多不饱和脂肪酸其中所含的亚油酸dhepa(俗称“脑黄金”)对大脑的发育和预防心血管疾病都有很大的好处。

食用油功效各异可交替食用

而从营养学上对油质的摄入推荐来看,多数建议是在每日的脂肪总摄入量中,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸各占1/3,其中饱和脂肪最好不超过1/3,而用部分单不饱和脂肪来替代。

因此,从植物油的成分和作用来看,各有优点也各有缺点,使用上也各有要求,仅以成分论其好坏是不全的。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看