史上最强瘦身经夏季窈窕翻身秘籍

5、看电视要有技巧

如果你想要减肥，但是又喜欢舒舒服服地坐着看电视，那就要学会一些小技巧咯。首先，边看电视边吃东西是最容易造成热量摄入过多的，也是减肥者要注意避免的哦。另外，把遥控器放在电视机旁边，这样就会迫使你走过去拿它，也就是避免脂肪堆积的一个好方法。

6、少看电视少玩网游

研究表明，每天减少一半看电视的时间和玩网游的时间能帮助你燃烧更多的脂肪。因为总是坐在屏幕面前容易造成你的懒惰，也就意味着运动的时间少了，而身上的脂肪也就自然会增多哦。

7、小心塑料让你发胖

塑料含有人工合成化学物质（双酚a和邻苯二甲酸盐），那是一种脂肪激素，会毁掉你的减肥计划。如果你想要减肥的话，就要防止这些激素进入你的身体咯。减少使用一次性餐具和避免用塑料杯都是环保又瘦身的一个好方法哦。