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食品卡路里大比拼会吃才减肥

导读:是水果奶昔还是麦片?是百吉饼还是甜甜圈?甜甜圈vs芝士百吉饼winner甜甜圈,260个卡路里甜甜圈和百吉饼都是用白面粉来做的,在营养上没有可比之处。

食品卡路里大比拼会吃才减肥

血腥玛丽vs水果鸡尾

winner血腥玛丽,125个卡路里

水果鸡尾酒含有维他命a、c、钾,但是血腥玛丽中的番茄汁含有的糖分更少。番茄是很好的减肥蔬菜,低糖、低脂肪的番茄有助于保持身体健康,丰富的纤维帮助排便代谢,有助减肥。所以,去酒吧的时候可以选择喝血腥玛丽。

烤鸡肉三明治vs凯撒沙拉

winner烤鸡肉三明治,340个卡路里

凯撒沙拉里有芝士、油炸面包块、奶油。沙拉看起来是很健康,但是凯撒沙拉比起烤鸡肉三明治多出四倍脂肪和150个卡路里。

猪肉vs鸡肉

winner猪肉,100个卡路里

很多减肥的mm们都知道鸡肉的热量低,请注意这里所说热量低是指去皮鸡胸肉,有皮的鸡肉是很肥腻的。一份3盎司的蒜蓉烤猪肉大概只有10个卡路里和2克脂肪。同样大小的烤鸡有177个卡路里和9克脂肪。

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