时尚OL食疗+瑜伽＝魅力
导读：不过对于新手，的建议是最好找一个专业的瑜伽学习班，在群体中间接受互动的学习永远比一本书一个光盘来得有用。
周日
食谱
早绿茶、苹果
午胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤
晚绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根
瑜伽运动从局部到全身
瑜伽强调的是全身心，上午针对腹部和腿部进行练习后，感觉身体其它关节比较僵硬。所以下午要把全身都梳理一遍。晚上睡前，从镜子里看自己，是不
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周日
食谱
早绿茶、苹果
午胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤
晚绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根
瑜伽运动从局部到全身
瑜伽强调的是全身心，上午针对腹部和腿部进行练习后，感觉身体其它关节比较僵硬。所以下午要把全身都梳理一遍。晚上睡前，从镜子里看自己，是不
