周日
食谱
早绿茶、苹果
午胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
瑜伽运动从局部到全身
瑜伽强调的是全身心,上午针对腹部和腿部进行练习后,感觉身体其它关节比较僵硬。所以下午要把全身都梳理一遍。晚上睡前,从镜子里看自己,是不
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