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十式饮食减肥秘方越吃越瘦

导读:食得慢有人问,为何法国女人都不肥?答案是在法国,吃一顿三小时的饭是一件好平常的事习惯不要把晚上的活动编排得太密。

十式饮食减肥秘方越吃越瘦

饮食减肥,十点照做必瘦无疑。也许你还在减肥的路上徘徊不定,有没有一种方法既不用吃药也不要上健身房就能减肥的呢?有,看看下面的十个饮食减肥秘方吧。

1.食得慢

有人问,为何法国女人都不肥?

答案是在法国,吃一顿三小时的饭是一件好平常的事

习惯不要把晚上的活动编排得太密。吃晚饭就是吃晚饭,让一餐饭食足一晚,切勿又欢乐时光又吃饭再紧接唱k。

2.在胃里book位

好多人吃完饭便想吃甜品,结果都因为过饱吃不下,甚至好饱仲夹硬食。

习惯到餐厅,先看甜品餐牌。预先选定想吃哪款甜品,在胃内留定位。记着,不是甜品令你肥,是「过饱」令你肥。

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