十式饮食减肥秘方越吃越瘦

饮食减肥，十点照做必瘦无疑。也许你还在减肥的路上徘徊不定，有没有一种方法既不用吃药也不要上健身房就能减肥的呢?有，看看下面的十个饮食减肥秘方吧。

1.食得慢

有人问，为何法国女人都不肥?

答案是在法国，吃一顿三小时的饭是一件好平常的事

习惯不要把晚上的活动编排得太密。吃晚饭就是吃晚饭，让一餐饭食足一晚，切勿又欢乐时光又吃饭再紧接唱k。

2.在胃里book位

好多人吃完饭便想吃甜品，结果都因为过饱吃不下，甚至好饱仲夹硬食。

习惯到餐厅，先看甜品餐牌。预先选定想吃哪款甜品，在胃内留定位。记着，不是甜品令你肥，是「过饱」令你肥。