十大对你有益的坏事

8、咖啡

咖啡是最具争论的食物。它可能对你好还是坏，或两者兼有？然而，最新的结论是早晨喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁可能更好，可降低患糖尿病的风险。

美国研究人员发现，在12000名中年人中，那些每天喝4杯或更多咖啡的人，比那些很少喝咖啡的人患糖尿病的风险更低。因为咖啡中富含抗氧化剂，可提高了人体对血糖的调节能力，咖啡对新陈代谢产生的刺激可能有助于控制体重。

9、发怒

如果你憋了一肚子气没发，那你千万别憋太久了，还是赶快发出来吧。研究表明发怒对健康有益，甚至比担心、恼怒或厌烦更对健康有用。然而，在这一系列情绪中，发怒最好得适当一些长期处于发怒状态将会有损你的健康组织，导致血压偏高、失眠和肺损伤。

10、啤酒

啤酒因含有酒精而长期地被列为对健康不利的食品行列中。因此，没有人建议你用一杯富含抗氧化剂的加州葡萄酒来换成一大杯的啤酒，主要是担心你喝了啤酒对身体不利。但新研究表明，适量地喝些啤酒确实能改善心血管功能。现在，只要科学家会发现热狗和鸡翅对健康有益，我们就可以改变对它们的看法。