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神奇饼干操扭扭就瘦窍门

导读:(呵呵饼干现在能一次做100个)一开始的时候,可能会感到呼吸困难,上腹(胃)肌肉紧张,没关系的,做几次习惯了就好了。

神奇饼干操扭扭就瘦窍门

动作结束。深呼吸一个,继续开始(a-b-c)

首次做三个,习惯后逐渐增加。我一般做8*12个。在做时,身体发热、出汗、面部潮红是正常表现,腹部有拉扯的感觉。动一动,扭一扭,不久就会恢复窈窕的身材。

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