神奇辣椒牛奶减肥法效果翻倍的减肥秘籍

4、自制辣椒包

材料辣椒粉20g，五香粉5g（如果不嫌麻烦的话还可以自己配五香粉，配方砂仁1.4g丁香0.3g豆蔻1.5g肉桂1.5g山柰0.3g

方法将辣椒粉和五香粉混合均匀即可

辣椒牛奶减肥法一定要知道的

1、注意，牛奶不要煮沸

煮沸的牛奶过烫会加重辣椒的灼热感，反而不能起到解辣的作用。

2、警告，不要空腹食用

辣椒对胃肠有刺激作用，空腹服用对胃病患者不好。胃病患者饮用前最好先吃两片面包。减少胃部受到的直接刺激。

3、能不能市场货超市里买的辣椒面代替啊?

快餐店的辣椒面并不是纯辣椒面，里面有添加其他调料，所以口感上比普通超市买的纯辣椒面要好。