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神速减肥食谱3天剧减2

导读:三日减肥食谱(第一次连续3日可减9斤,三天后可正常饮食,但不可过量。经过四天后如果再想减,可再吃3天,但一定间隔四天正常饮食才可继续,持续一个月可减36斤。)早餐

神速减肥食谱3天剧减2

午餐煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯

晚餐(泉水牌)金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、香草雪糕半杯、白菜花半棵

1、每日饮5杯清水,每餐之间及中午临睡前,除水外不能饮和进食其它东西。

2、依此顺序,不可乱用或其它代替品。

3、生的食品可白煮,用盐和胡椒粉调味,不可用其它。

4、咖啡和茶不可加糖和奶。

5、配方有化学作用,不可任意更改。

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