少吃多餐能减肥

少吃多餐能减肥，这大部分人都知道，然而要怎么吃和吃什么呢？那就一起来看看吧。

少吃多餐能减肥，晚上9点至次日早晨6点

如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会如何控制饮食，因为此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的。因此，这段时间进食最容易发胖，怎样吃才不会发胖？

少吃多餐能减肥，早晨6点至9点

早餐时间到了，早餐吃什么减肥？腊肠、鸡蛋、酸奶等含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。

少吃多餐能减肥，早晨10点半少

此刻不饿的话就管好你的嘴吧，若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心如酸奶酪充饥。