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上下班路途中瘦身进行时

导读:挺直腰板正确的走路身姿将有助于你维持好的仪态,并纠正因不良生活习惯造成的骨骼错位,对保持曲线有特别的好处。

上下班路途中瘦身进行时

b.腹部锻炼

双手握住方向盘,挺直上身,头部自然放松,先大口吸气,慢慢呼气时把所有力量压至腹部,保持1分钟左右。

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